unia europejska
Zalety biurka elektrycznego – odkryj sekret ergonomicznej i produktywnej pracy
Na początku wyjaśnijmy sobie, czym w ogóle jest biurko elektryczne, zwane także biurkiem do pracy na stojąco. Jak sama nazwa wskazuje, mebel ten umożliwia pracę w pozycji nie tylko siedzącej, ale i stojącej. Dzięki mechanizmowi regulacji możesz dostosować wysokość do swoich potrzeb, wykonując obowiązki w dogodnej pozycji. Nie od dzisiaj wiadomo, że długie siedzenie nie sprzyja naszemu zdrowiu, powodując opłakane skutki dla układu kostnego czy krążenia. Początkowe badania nad funkcjonalnością biurka elektrycznego już na ten moment wskazują, że korzystanie z niego może przynieść wymierne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i naszej motywacji w pracy.
Obniżenie ryzyka nadwagi i dodatkowe spalanie kalorii
Czy wiesz, ile dodatkowych kalorii możesz spalić, dodając do swojego grafiku pracę na stojąco? Przyjmijmy na poczet eksperymentu, że nasz bohater jest ważącym 80 kilogramów mężczyzną. Jeśli uwzględniłby w swoim planie pracę na stojąco przez 4 godziny dziennie (przy zachowaniu 4 godzin siedzących), spaliłby dodatkowo ok. 100 kilokalorii! W ciągu tygodnia roboczego daje nam to 500 kcal, a w ciągu miesiąca – 2000 kcal, co stanowi równowartość prawie pół spalonego kilograma! Jak widzisz, z dużymi zmianami nie muszą wiązać się skomplikowane działania. Metoda małych kroków doskonale sprawdzi się i w tym przypadku, a korzyści związane z jej wdrożeniem sięgają daleko poza zrzucaną „przy okazji” tkankę tłuszczową!
Obniżenie poziomu cukru bez większego wysiłku
Nie bez powodu o cukrze mówi się, że to jeden z największych wrogów naszego dobrego samopoczucia. Pojawia się on nawet w produktach z pozoru zdrowych, np. słodzonych sokach czy owocowych jogurtach. Czy musisz jednak rezygnować z ulubionych przekąsek i z uwagą czytać etykiety wszystkich produktów? Jeśli wdrożysz pracę z wykorzystaniem biurka elektrycznego, ten problem może dotyczyć Cię w mniejszym stopniu. Czy wiedziałeś, że temu zagadnieniu dedykowano szereg badań, których wyniki są jednoznaczne? W jednym z nich udowodniono, że długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 o 112%, jak i może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o 147%. Inne badanie wykazało z kolei, że „stojąca sesja” wprowadzona tuż po lunchu przez kolejne trzy godziny zmniejszyła skok cukru we krwi o 43% w porównaniu do scenariusza z utrzymaniem pozycji siedzącej. Na podstawie tych rezultatów nasuwa się wniosek, że biurko elektryczne może znacząco przyczynić się do obniżenia ryzyka wystąpienia cukrzycy typu II, którą diagnozuje się każdego roku u ponad pół miliona osób.
Za biurko elektryczne podziękują także Twoje plecy
Ból szyi i pleców po kilkugodzinnej pracy w trybie siedzącym pewnie jest Ci znany. Nic dziwnego – w końcu bezustanne siedzenie przez dłuższy czas odbija się także na posturze. Czy wiesz, że możesz zapomnieć o tym problemie, jeśli przerzucisz się z normalnego biurka na elektryczne? Regularne zmiany pozycji z siedzącej na stojącą pozwalają odciążyć kręgosłup i poprawić krążenie krwi – ale nie tylko! Okazuje się, że możesz liczyć również na… poprawę humoru.
Biurko elektryczne a nastrój
Czy do powyższej listy można dołożyć jeszcze jeden punkt (i to całkiem istotny)? Okazuje się, że tak! Czy wiedziałeś, że siedzący tryb może zwiększać ryzyko takich chorób jak np. depresja? Ruch – nawet umiarkowany – zwiększa poziom endorfin (czyli hormonów szczęścia) w Twoim organizmie, dzięki czemu masz więcej energii i lepszy nastrój. To niezaprzeczalnie przekłada się również na wyższą skuteczność pracy i zwiększoną produktywność. A przy tym wszystkim zyskujesz w pakiecie wszystko to, o czym wspomnieliśmy powyżej.
Jeśli bierzesz pod uwagę kupno biurka elektrycznego, rozważ wyjątkowy model Lano-E 300 T, będący połączeniem nowoczesnego designu i niezawodnej funkcjonalności. Nowa kolumna szybkobieżna umożliwia podnoszenie blatu z prędkością do 80 mm/s (wcześniej 42 mm/s), co znacząco zwiększa efektywność pracy. Dodatkowo, kolumna działa wyjątkowo cicho, nawet przy maksymalnym obciążeniu i pełnej prędkości, nie zakłócając spokoju w trakcie pracy. Z wytrzymałością do 120 kg, biurko zapewnia stabilne i solidne wsparcie dla stanowiska pracy.
Biurko Lano-E 300 pełni również funkcję fit asystenta! Zostało wyposażone w zaawansowane funkcje takie jak czujnik antykolizyjny oraz technologię soft start&stop, która gwarantuje płynne i bezpieczne podnoszenie blatu. Opcjonalny pilot PREMIUM działa jak osobisty asystent – przypomina o konieczności zmiany pozycji, monitoruje spalone kalorie i zapamiętuje preferowane ustawienia. Wszystko to możesz obsługiwać za pomocą komputera, tabletu lub smartfonu, co zapewnia maksymalną wygodę i kontrolę.
Zmiana zwykłego biurka na biurko elektryczne to inwestycja w zdrowie fizyczne, metaboliczne, a także psychiczne. Zafunduj sobie prezent w postaci spalanych kalorii, sprawniej działającego układu krążenia i poprawy nastroju! Biurko elektryczne może okazać się Twoim cichym sprzymierzeńcem, jeśli tylko zdecydujesz się dać mu szansę.